Καθαρή πρωτεΐνη & τα οφέλη της

05-02-2020

Καθαρή πρωτεΐνη & τα οφέλη της

Μάθε τα πάντα για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται από τους bodybuilders, τους λάτρεις της άσκησης και όσους τρέφονται υγιεινά.
Ο καθένας μας χρειάζεται πρωτεΐνη, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Στο σώμα, η πρωτεΐνη διασπάται σε αμινοξέα και τα αμινοξέα εμπλέκονται σε πολλές λειτουργίες. Από την άποψη του αθλητή, η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την αποκατάσταση, για την οικοδόμηση μυών, καθώς αποτελείται από πρωτεΐνες. Αλλά τα αμινοξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία. Οι πρωτεΐνες είναι επίσης ένζυμα που εμπλέκονται σε μεταβολικές διεργασίες και ακόμη και ορισμένες ορμόνες αποτελούνται από πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη απαιτείται επίσης για τη διατήρηση της ισορροπίας του οργανισμού.

Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών δεν είναι μόνο χρήσιμη αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, συνιστάται επίσης να επανεξετάσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε την περιεκτικότητά σας σε πρωτεΐνες, καθώς σας βοηθά να διατηρήσετε τον μυϊκό ιστό σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων, διατηρώντας έτσι την ενεργειακή σας πρόσληψη υψηλή. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάτε το σώμα σας να μειώσει τα αποθέματα λίπους και να ανακτήσει τη χαμένη ενέργεια από τους μυς σας. Εάν δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη στο σώμα σας, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσει τον μυϊκό ιστό.Εάν προσφέρετε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε με μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, μπορείτε να την αποφύγετε!

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά μαζί με υδατάνθρακες και λίπη. Είναι μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.
Γιατί όμως είναι τόσο δημοφιλές και πώς βρίσκετε το καλύτερο προϊόν πρωτεΐνης ορού γάλακτος που ταιριάζει στις ανάγκες σας;
Ανάλογα με το σκοπό σας, τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που αναφέρονται παραπάνω, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος, θα χρειαστούν διαφορετικές αναλογίες. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την ηλικία, το φύλο και την καθημερινή σας δραστηριότητα κατά τη ρύθμιση της διατροφής σας.
 
Οφέλη για την υγεία

Τα συμπληρώματα χρησιμοποιούνται ευρέως από ανθρώπους που προσπαθούν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών προκειμένου είτε να χτίσουν μύες, είτε να διατηρήσουν τους μύες τους, είτε να βελτιώσουν τη σύνθεση του σώματός τους, είτε να χάσουν βάρος.
Ενώ υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων πρωτεΐνης σε σκόνη, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης σόγιας και της πρωτεΐνης αρακά... η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ευνοείται συχνά για διάφορους λόγους.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (όπως και άλλες πηγές πρωτεΐνης γάλακτος και κρέατος) περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Επιπλέον, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται γρήγορα από τους μύες και είναι γνωστό ότι διεγείρει την ανάπτυξή, αποκατάσταση και τη συντήρησή τους.
Υπάρχει αρκετή έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση συμπληρώματος πρωτεΐνης ορού γάλακτος για δίαιτες απώλειας βάρους ή για πρόγραμμα διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για την αύξηση μυών.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μερικές προτάσεις πρωτεϊνών ορού γάλακτος:

https://www.protein-shop.gr/proteines/proteines-ypsilis-periektikotitas/proteines-whey-orou-galaktos/scitec-nutrition-100-whey-protein-professional-2350-gr_43944/

https://www.protein-shop.gr/proteines/proteines-ypsilis-periektikotitas/proteines-whey-orou-galaktos/biotech-usa-iso-whey-zero-2270-gr_44304/

https://www.protein-shop.gr/proteines/proteines-ypsilis-periektikotitas/proteines-whey-orou-galaktos/usn-nutrition-100-premium-whey-2280-gr_55401/

https://www.protein-shop.gr/proteines/proteines-ypsilis-periektikotitas/proteines-whey-orou-galaktos/ironmaxx-100-whey-protein-2350-gr_59678/


  • Δωρεάν Μεταφορικά από 50€ για όλη την Ελλάδα
  • No1 online κατάστημα
    συμπληρωμάτων διατροφής